BENVINGUTS A L'ESPAI PER A LLEGIR I COMENÇAR A.... ESCRIURE

HOLA XICS I XIQUES

PROMPTE AMB LA VOSTRA AJUDA, PER QUÈ SÓC UNA PROFESSORA DEL NEOLÍTIC ESCOLAR, FAREM SERVIR AQUEST CANAL PER A INTENTAR 'ESCRIURE' JA SABEU......POEMES? RELATS? BÉ... HISTÒRIES MÉS O MENYS LITERÀRIES O SIMPLEMENT FER COMENTARIS DELS LLIBRES I TEXTOS QUE HEU LLEGIT I US HAGEN AGRADAT....

RES MÉS, ESPEREM FER MOOOOOOOLTES PÀGINES CIBERNÈTIQUES..

bEATRIU

Kiko Garcia

Nombre: Kiko Garcia-Abadillo Gonzalez
Edad: 15 años
Fecha de nacimiento: 26-5-1995
Pais: España

Me llamo kiko, estoy en  PDC1 (programa de diversificacion 1) en el Instituto IES L'arabi

Leny Capobianco

Nombre: Leny Dayanna  Capobianco Ribera
Edad : 15 años
Fecha de Nacimineto : 19 - 10 - 1995
pais : Bolivia

Me llamo Leny .
Soy de Bolivia ( Santa Cruz de la Sierra ) Vivo en españa desde hace 5 años . Ahora vivo en Alfas del Pi junto amis padres (Leny y Javier) y mi hermano Javier de 4 años y voy al IES L`arabi . Estoy en  PDC1 en el IES l´arabi. Mis pasatiempos preferidos son: escuchar musica , salir con los amig@s . desde que estoy en el PDC he mejorado en los estudio . es una gran opurtinidad para mi estar en PDC. y pienso aprobecharla y esforzarme para consegir pasar a PDC2 y sacarme el graduado .

Inma Morell, alias "profe"

Soy Inma, la profesora de Ámbito Científico del Programa de Diversificación 1 del IES l'Arabí.

También soy la tutora del grupo, así que paso con ellos ocho laaargas horas semanales, en que intento que los alumnos aprendan matemáticas, naturales, y algunas cosas de informática y tecnología, además de a tratarse con educación y respeto, pautas básicas para su futura vida adulta.

Este curso estoy bastante contenta, porque la mayoría de los alumnos se están esforzando en aprender, y en cambiar sus hábitos de trabajo. Además, el ambiente en clase suele ser agradable, y distendido, lo que facilita que se trabaje más, y mejor.

Espero que todos los alumnos de este curso pasen a PDC 2 y así puedan obtener su graduado. Si se esfuerzan, no tengo dudas de que lo conseguirán.

Valentin Steppe

Nombre: Valentin
Apellidos: Steppe
Edad: 16
Nacionalidad: Belga
 
Estudiante de ies l"arabi

Maurits Oskar Alexander Kesselring

 Nombres: Maurits Oskar Alexander
Apellidos: Kesselring
Años: 16
Nacionalidad: Holandes
Estado: Estudiante

Me llamo Maurits Oskar Alexander Kesselring, tengo 16 años y vivo en Albir. Soy holandes pero he vivido en España toda mi vida, tengo un hermano menor. Voy al instituto IES L'arabí y estoy en 3º. Toco la guitara y voy al gimnasio

Jesús García

Nombre: Jesús Francisco
Apellidos: García Rodríguez
Fecha de nacimiento: 4-8-1995
Pais: España

Me llamo jesús garcía, estoy en PDC1 (Programa De Diversificacion 1) en el instituto IES L'arabí. vivo en L'alzaf del pí .

Joe Lester

Nombre: Joseph Kane
Apellidos: Lester
Fecha de Nacimiento: 17-12-95
Nacionalidad: Inglés
País: España

Me llamo Joe, soy de Inglaterra.
Vivo en españa desde hace 10 años.
Ahora estoy en el PDC 1 (Programa De Diversificación 1) En el instituto de IES L'Arabí.
Mis hobbies son Motocross y BMX.

Jordi Baydal Torrente

Nombre: Jordi
Apellidos: Baydal Torrente
Años: 15
Nacionalidad: España
Estado: Estudiante
 
Me llamo Jordi Baydal Torrentey tengo 15 años y voy al instituto IES L'arabi al cuso de PDC1.Mis hobbies son jugar al futbol y salir con los amigos.

Vitamina c o ácido ascórbico (antiescorbútica)

 

La Vitamina C, es un nutriente esencial para los primates superiores. La obtención de vitamina C se realiza mediante la generación interna por casi todos los organismos, siendo los humanos una notable excepción. La vitamina C es necesaria para varias reacciones metabólicas en todos los animales y plantas.

Es ampliamente sabido que la carencia de vitamina C causa escorbuto en humanos de ahí el nombre de ascórbico que se le da al ácido. La vitamina C también es comunmente usada como aditivo alimentario.

En que alimentos encontramos la vitamina C

Estamos habituados a escuchar que la vitamina C se encuentra fundamentalmente en todos los cítricos, naranjas, limones, limas, pomelos y en las frambuesas y el kiwi.

Pero, porqué no agregarle a este conocimiento tan popular la información de que también hay alimentos comunes que a su vez contienen el doble de vitamina C que cualquier otro cítrico conocido (sin desmerecer para nada los aportes de los cítricos).

Un ejemplo es el pimiento, (ají, morrón) que contiene el doble de vitamina C que cualquier otro cítrico conocido.
Otro ejemplo es el fruto llamado kiwi cuyo poder en vitamina C equivalen a cinco naranjas.
Y finalmente mencionamos el perejil que tiene cuatro veces más vitamina C que los cítricos y una considerable cantidad de hierro. Otra de sus virtudes es la de ser diurético y estimulante. Una infusión de aproximadamente tres o cuatro ramitas de perejil en un litro de agua y tomando dos tazas al día ayuda en estas situaciones.

Otras de las verduras que la contiene es el brócoli, repollito de Bruselas y el repollo.

Interviene en el sistema inmunitario, por lo tanto previene y ayuda a curar las infecciones de tipo bacteriano y viral como resfríos, gripes, catarros y estados febriles.

Posee una acción antioxidante en la prevención contra el envejecimiento.
Ayuda en algunas formas de esterilidad masculina además de poseer acción preventiva contra el cáncer.

La cantidad diaria varía de una persona a otra pero en general en la actualidad la dosis ideal es de 500mg a 1 gramo diario.

Gemma Ann Mckinnes

Me llamo Gemmma Ann Mckinnes, tengo 15 años y vivo en La Nucia.
Soy inglesa pero he vivido en españa 14 años.Tengo 2 hermanas y 2 hermanos.
Voy al instituto de Alfaz del Pi, donde estan todos mis amigos.
Voy a baile y bailamos de todo tipo con mis amigas y amigos.
Me divierto mucho alli con ellos.

Vlada Rubanenko

Nombre: Vlada Rubanenko
Edad: 16 años
Fecha de nacimiento: 14 febrero 1995
pais: Ucrania (kiev)
Estado: Estudiante


Me llamo Vlada, tengo 16 años vivo en Alfaz del pi,tengo una hermana soy de nacionalidad Ucraniana pero vivo 14 años en España.

Entre al programa para sacarme el graduado y me parece muy bien es super facil me gustaria pasar al PDC 2 para sacarme el graduado.

Bailo en una academi de alicante llevo bailando 9 años.

Vitamina E

es una vitamina liposoluble que actúa como antioxidante a nivel de la síntesis del pigmento hemo, que es una parte esencial de la hemogloblina de los glóbulos rojos.
vitamina E se encuentra en muchos alimentos, principalmente de origen vegetal

LA VITAMINA E EN LA PROTECCIÓN CONTRA TÓXICOS

Estudios en animales de laboratorio han mostrado que dosis suplementarias de vitamina E por encima de la ingestión usual, provee protección contra diversos metales tóxicos (plata, mercurio, plomo) así como compuestos hepatotóxicos (tetracloruro de carbono, benceno, cresol y varias drogas). En la mayoría de los casos la toxicidad de los compuestos extraños es por medio de los radicales libres generados en el proceso de detoxificación por el organismo. La deficiencia de vitamina E en los animales aumenta la susceptibilidad a los efectos tóxicos del O₃, NO₂ y también O₂ hiperbárico. La vitamina E está asociada con el deterioro del metabolismo oxidativo y con la actividad deteriorada de oxidasas de función mixta dependientes del citocromo P₄₅₀ mitocondrial y, por tanto, con el metabolismo de los xenobióticos. No hay evidencias de que tenga ningún papel específico en el transporte de electrones en la mitocondria o microsomas. 

Vitamina D

Se la llama la vitamina de la luz del sol, ya que la piel puede producirla con la energía solar.
Se encuentra además, en los alimentos de origen animal como leche, huevos, manteca, queso, pescados grasos, aceite de hígado de bacalao. 
Es importante para la absorción del calcio y del fósforo, e investigaciones recientes señalan que protege al organismo de algunos tipos de cáncer y de enfermedades infecciosas.

Vitamina F

No se trata de una verdadera vitamina , sino que se utiliza este término para denominar a los acidos grasos insaturados que son imprescindibles para el organismo, especialmente el ácido linoleico. Tienen en común que el organismo no puede sintetizarlos y deben aportarse en la dieta. No actuan como sustancias activas que reaccionan con otros compuestos como el resto de las vitaminas, sino que pasan a formar parte de las membranas celulares como elementos estructurales. Tienen otras múltiples funciones, entre las que destacan la de participar en el transporte de oxígeno por la sangre, regular el índice de coagulación sanguínea, dispersar el colesterol depositado en las venas, inducir una actividad hormonal normal (síntesis de prostaglandinas) y nutrir todas las células de la piel.

Se dividen en dos grupos o series: la serie omega 3 y la omega 6. La primera está formada por los acidos linoleico, linolénico y araquidónico, presentes en los aceites vegetales vírgenes (ojo ¡se destruyen con el calor) las semillas de girasol, los frutos secos y los aguacates. También se incluye en esta serie el ácido gamma - linolénico, presente en el aceite de primula (también llamada onagra) o de borraja. La serie omega 6 la constituyen los acidos grasos eicosapentaónico y docosahexaenóico, que se encuentran abundantemente en los pescados grasos.

Cantidad recomendada por día: 8 - 10 gr. o el 3 % del aporte energético total.

Alimentos ricos en acidos grasoso especiales:

-Aceite de soja

-Aceite de gira-sol

-Frutos secos

-Pescado graso

Vitamina A

 

 Déficit de vitamina A

Dentro de las primeras manifestaciones que ocasiona el déficit de vitamina A, se encuentran los problemas de la vista, y más concretamente en la visión nocturna. Un déficit prolongado genera una serie de cambios radicales a nivel ocular, entre ellos la xeroftalmia. El proceso ocurre de forma progresiva. Primero se produce sequedad en la conjuntiva (xerosis) y el epitelio normal del conducto lagrimal y de la mucosa es reemplazado por un epitelio queratinizado. Luego, ocurre una acumulación de la queratina en placas pequeñas (manchas de Bitot) y finalmente se produce una erosión de la superficie rugosa de la córnea, con ablandamiento y destrucción de la misma (queratomalacia), lo cual desemboca en una ceguera total. . Otros cambios incluyen el incremento de la susceptibilidad a las infecciones, hipoqueratosis, queratosis pilaris y metaplasia escamosa del epitelio que cubre vías respiratorias, urinarias hasta llegar a un epitelio queratinizado

 

Vitamina K

Las vitaminas : componentes que el organismo necesita para conseguir un funcionamiento adecuado que nos permite poseer una buena salud y tener un crecimiento adecuado. son nutrientes esenciales.
las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo.Una alimentacion diaria porpociona normalmente las vitaminas necesarias para el adecuado funcionamiento del organismo.

Problemas por falta de vitaminas :la falta de ingestion de vitaminas se puede producir por una alimentacion escasa. O cuando estos no son suficientemente variados para proporcionar todas las vitaminas necesarias o no estan suficientemente frescos .

Vitamina K:
pertenece al grupo las vitaminas liposolubles,aquellas vitaminas que se disuelven en grasas pero que no se disuelven en agua.es necesaria para la coagulacion de la sangre.Esta vitamina actua sobre el higado y le ayuda a producir una serie de factores de coagulacion , Los factores de coagulacion son una serie de substancias necesarias para que la sangre coagule.

Donde se puede encontrar?
Fuentes animales de la vitamina K :dentro de los alimentos animales aparece con mayor porpocion en el higado y en la yema del huevo. En menor proporcion en otros alimentos como la leche.
Fuentes vegetales :  en vegetales en forma de filoquinona. Las fuentes vegetales mas ricas son las que proceden de verduras y hortalizas de color verde oscuro. Otros elementos que la contienen son las Coles. Las coles de bruselas. Los broculis. Los esparragos , las coliflores, otros alimentos que tanbien lo contienen son el aceite de soja , el aceite de oliva , las fresas , los kiwis , los postachos . Las bananas , los cereales , los cereales integrales o el germen de trigo .

Fuentes organicas de la vitamina K: las vitamina K tan bien aparece producida por las bacterias del intestino. Se considera que estos microorganismos pueden pproducir hasta el 80 % de la vitamina K. Este tipo de vitamina K se conoce como menaquinona .

Propiedades:
ayuda a prevenir la osteoporosis y las fracturas de los huesos.Propiedades anticancerigenas.Sangrado post operatorio .propiedades cardioprotectoras.

Vitaminas B

La vitamina B es realmente un complejo formado por varias vitaminas que actúan en conjunto para lograr que nuestro organismo tenga buena salud.

Las vitaminas que forman el complejo de las vitaminas B son hidrosolubles, lo que significa que se pueden disolver en agua, por lo que su asimilación es rápida, pero como se expulsan en la orina, debemos ingerir una cantidad minima diaria para evitar una deficiencia de la vitamina B.

La vitamina B1 o tiamina
Es fundamental para el proceso de transformación de azúcares y cumple una importante labor en la conducción de los impulsos nerviosos, y en el metabolismo del oxígeno. La B1, se encuentra en la levadura de cerveza, germen de trigo, carne de cerdo, hígado y riñones, pescado, pan integral, alubias cocidas, leche y sus derivados, principalmente.

La Vitamina B sirve para:

-Producir energia através de los alimentos.
-intervenir en el crecimiento y la division celular.
-Producir numerosas hermonas,enzinas y proteinas muy importntes para nuestro organismo.
- Cuidar la salud del corazón y de las arterias
-Mantener en buenas condiciones el sistema nervioso.
-Cuidar la salud de la mente.
-Fortalecer el sistema inmurologico.

¿Que pasa si no tomas vitamina B?

corres riesgos de sufrir estos trastornos :
digestivos o del sistema nervioso, anemia, piel escamosa, constipacion, trastornos epaticos.